相约漓江齐聚桂林，用脚跑马用心感受
2018-12-05 沙巴体育生活
一年一季的马拉松密集赛事季又来了，请记住，未来三个月千万不要和跑马的人做朋友，不然你一定会被打击的很惨。因为他们又将借着马拉松赛事的名义，乐此不疲的往全国各地跑马打卡+旅游打卡+美食打卡，朋友圈刷屏跑马去旅行的照片，又会让你羡慕的不要不要的，对于一名合格的跑者来说，吃喝玩乐才是打开跑马的最正确方式。
2018.11.10早上各地小分队分别从顺德、深圳、东莞、成都出发赶向桂林汇合，而顺德的小伙伴则在公司奋斗者跑团团长毕姥爷的精心安排下，搭乘中巴车从顺德天诚大厦起点出发，开始了为期二天的桂林马拉松赛事行程。
每年的双十一是购物狂欢节，购物达人选择在这一天“剁手”，而跑步达人选择了在这一天“跺脚”。2018.11.11桂林银行桂林国际马拉松赛早上8点整准时鸣枪开跑，赛事以“享桂马激情,品山水桂林”为主题，融合桂林山水的特色和全民健身热潮，向市民和游客传递运动之美，倡导健康的生活方式。
25000多名选手随着一声“枪响”激情澎湃地冲出起跑线，众神一起奔跑在绿树成荫、依山傍水的最美赛道上，用脚步丈量如诗如画的桂林山水美景。本次参赛的小伙伴中，除来了多次的跑团大神方勇总裁、孙总裁、赵总监、奋斗者跑团团长毕姥爷以及沙巴体育跑团的几位大神以外，还有首次参加桂马的汪总裁、叶总监，刘国华总、黄副总监、何副总监等小伙伴，其中叶总监是首次体验全马，他一直处于紧张状态，但还是很认真的向大神们讨教全马经验，不断暗自琢磨该如何顺利完赛。总之，大家都很期待在这个山水甲天下之地来一次完美的PB。
天气如往年一样，秋风凄凄寒雨飘洒，赛事还未开始，就下起了淅沥沥的小雨，途中更是多次大雨滂沱，而我这个跑渣仅参加的两场全马赛事，遇到的不是烈日暴晒就是风雨交加，这实在是难得的精神震撼和心灵洗礼。
尽管天气恶劣，依然阻止不了跑友们前进的步伐。赛道沿途的热心居民冒雨以各种形式为选手打气，自发助威群众达30万以上，沿途有二十余个特色氛围点，群众通过特色美食补给、文艺表演等形式为选手加油助威。秋雨淅沥，没有春雨般细腻温柔，也没有夏雨般豪爽热烈，时而细如银丝，时而圆如珠玉，淘气调皮，难以捉摸，模糊了跑者的双眼。小伙伴们的汗水、雨水、甚至还渗杂着一点口水交织在一起，如“湿人”般奔跑在赛道上，顾不上欣赏沿途的美景，脚步丝毫不敢怠慢，一旦慢下来，透心凉的秋意便会席卷全身。
我与叶总监相互鼓励跑到15公里的时候，严酷的天气加上身体的不适，慢慢消磨了我的耐力，为了不影响叶总监的速度，按照方总裁之前分享的经验，我开始偏离赛道，进行了简短的拉伸放松再重新回到赛道上继续前行，持续三公里后，腰与腿的疼痛实在难忍，我试着脱掉鞋袜，拧干水，重新进行一次拉伸后再次回到赛道上，然而疼痛感越来越强。此时我所处的位置也特别尴尬，离半程终点还有接近三公里的路程，连收容车都没有，我只能咬牙边跑边走继续前行。在全程与半程交叉点处，身体的疼痛愈加增重，是继续前行还是弃赛？我又开始纠结了。这时候，群里传来几位大神因腿受伤放弃全马的消息，跑半马的小伙伴也都陆续完赛，正在吃着热乎的赛后补给。而我继续挣扎了500米后最终还是选择弃赛，走向半马终点结束了此次行程。
紧接着没多久，群里又陆续传来全马大神们的完赛成绩，方总裁（净成绩3:28:21），团长毕姥爷（净成绩3:56:14），东莞办事处陈佳峰（净成绩5:18:33），赵总监（净成绩4:25:02）、汪总裁（净成绩4:27:12）、叶总监（净成绩4:56:41）、刘国华总（半马净成绩1:56:59）四人成功PB，虽然过程很艰辛，但完赛的喜悦冲散了所有的疲惫。本次无缘完赛的小伙伴，只能带着些许遗憾，明年继续再来。
周到的服务一向是桂林国际马拉松赛的最大特色，终点处香飘四溢的桂林米粉、桂花糕和姜茶等美食让选手大快朵颐，驱走寒气，牢牢记住了桂林味道;专业教练拉伸区，让跑友舒缓征战疲劳;时间允许的选手还可享受免费游览各旅游景点的福利，深度畅游桂林，品尝桂林特色美食，留下最美好的回忆。
再见桂林，再见与大雨共同战斗的跑神们，桂马酸爽，只可意会，不可言传。
资深跑者给初跑者的建议：
1.多预备两套赛服，可根据身体状况、天气原因随时调整。
2.不要穿新装备，要在比赛前磨合好，特别是未穿过的新跑鞋。
3.充分休息，赛前一周保持八小时以上睡眠。
4.赛道上不要随意蹲下或者就地拉伸，应该出赛道。
5.看到摄影师大哥，要提前摆好一个姿势对准镜头。
6.赛前一周要加大碳水化合物的摄入，储备能量（放开嘴巴吃），尽量吃熟悉适合自己的食物，避免肠胃不适。
7.资深跑者的亲身体会：若跑不动了，可以摸一下小姐姐的手(我试了一下，好像还是跑不动，摸的小哥哥的手，我想应该是摸错了吧！害羞脸~~)。
